身体のメンテナンス

こんにちは。Makiです。

３連休のみなさま、いかがお過ごしですか。

私は、昨日久ぶりにヨガのレッスンに参加してきました。

久しぶりすぎて、昨日は爆睡。そして今日は全身筋肉痛です。あぁ情けない。。

久しぶりのヨガでは、いつも以上に、自分の体の左右差が気になりました。

右脚の片足立ち、左脚より耐久時間が短いの。すぐフラフラしちゃう。

左腕は、右腕みたいに動かないの。特に、後ろに持っていけない。この間までもうちょっと動いてたよね？？

首も、右には倒れるけど、左側にはほんのちょっとしか倒せない。・・これはヤバイ。かなりマズイ気がする。

それだけ、体によくない生活をしているいうことですよね。姿勢とか、運動不足とか・・。最近パソコン作業が多かったせいもあるんだろうな。パソコン作業中はずっと同じ姿勢で、手首より先だけせっせと動かしてる感じだし。。

ここ一か月ほどの自分の生活を振り返って、猛反省中です。

（・・反省ばかりしている気がしなくもない。。。）

このブログをご覧くださっている、みなさん！！

みなさんも、いつまでも心置きなく大好きなクラフトを楽しめるように、定期的に自分の体の状態をチェックされることを強くお勧めします！

なかなか定期的にレッスンに通えない私は、
家で少しでも体を動かせるように、と、本を買ってきました。

めんどくさがり＆身体を動かすのが苦手な私。
なんとか３日坊主で終わらないように・・選んだのが、こちら。
　
イラスト（漫画？）メインで、わかりやすいです。
・・イラストは、チョット、アレだけど（笑）。

「正しいポーズをとる」ことではなく、「このポーズはこの部位に効く」「ここを伸ばすとこんないいコトがある」みたいな切り口で解説されていて、運動の苦手な私にもとっつきやすいです。

このくらいなら、パソコン作業の合間に、ちょっとだけ体を伸ばすとか、できそうかな。

興味のある方、ぜひ「ずぼらヨガ」で検索してみてくださいねー。
（あ、ワタクシ、作者とも出版社とも何の関係もありませんヨ。）

・・・・・。
さて、昨日より、Crafty Cherryさん主催の、サクランボワーズ・チャリティのカード販売がスタートしています。すでにご注文もいただいていて売り切れのカード続出の模様。ありがとうございます。

↓サクランボワーズ・チャリティのページはこちら↓

全国の賛同者さんから寄せられた、素敵なカードが揃っています。

集まったカードを販売し、売上げは、日本赤十字に寄付されます。

眺めるだけでも目の保養になりますので、ぜひ一度ご覧くださ～い。

（あ、私のカード、まだ残ってます。ぜひぽちっとお願いします。。）

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11月14日（木）、横浜市青葉区で被災地支援のクリスマスカード作りを企画しています。こどもの国駅徒歩10分の会場です。ようやくチラシができました。ご興味ある方、詳細はぜひお問い合わせください。

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スタンピンアップ公認デモンストレーターです。

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